STRETCH HOUSE

Пресс + Ягодицы

Направление силовое
Размер группы: 11 человек
Продолжительность занятия: 55 минут

Что такое “Пресс + Ягодицы”?

«Пресс + Ягодицы» — это функциональные и силовые занятия, нацеленные на проработку нижней части тела и корпуса. Тренировка сочетает в себе упражнения средней и высокой интенсивности, благодаря которым активизируются мышцы пресса, ягодиц, бедер и спины.

Такие занятия способствуют ускорению метаболизма, улучшению мышечного тонуса и сжиганию жировой прослойки. Упражнения проходят в динамичном ритме с использованием собственного веса, гантелей, резинок и других спортивных аксессуаров. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить рельеф и повысить уровень общей физической подготовки.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Программа «Пресс + Ягодицы» — это не просто тренировка, а шаг к стройной, подтянутой и энергичной версии себя. Регулярные занятия дают видимые и ощутимые результаты:
Сжигание жира
упражнения на крупные группы мышц ускоряют метаболизм и уменьшают объёмы тела.
Проработка мышц корпуса:
укрепляется пресс, поясница, мышцы стабилизаторы.
Формирование подтянутых ягодиц:
упражнения с резинками и гантелями делают ягодицы упругими и рельефными.
Улучшение осанки и осознания тела:
прокачка центра тела влияет на правильную стойку.
Повышение выносливости и силы:
занятия повышают общий уровень физической подготовки.
Хорошее самочувствие:
после тренировки вы чувствуете заряд бодрости, легкость и уверенность в себе.
Это универсальное направление, которое подойдёт:
  • Тем, кто хочет улучшить фигуру и избавиться от лишних сантиметров в талии и бедрах.
  • Девушкам и женщинам, стремящимся к подтянутым формам без перекачанных мышц.
  • Новичкам — благодаря адаптивной нагрузке.
  • Тем, кто возвращается в спорт после перерыва.
  • Продвинутым, которым важно поддерживать форму и рельеф.
Регулярные занятия укрепляют мышечный корсет, улучшают осанку, делают живот плоским, а ягодицы — более округлыми и подтянутыми. Вы не просто тренируетесь, а формируете красивое и функциональное тело.

Кому подойдет?

Да. Тренировка рассчитана на разный уровень подготовки. Инструктор подбирает нагрузку индивидуально.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%
ИП Крючков А.Н.
ИНН 231120346487
ОГРН 324237500112718
Все права защищены ©
Stretch house, 2025