Что такое “Пресс + Ягодицы”?
«Пресс + Ягодицы» — это функциональные и силовые занятия, нацеленные на проработку нижней части тела и корпуса. Тренировка сочетает в себе упражнения средней и высокой интенсивности, благодаря которым активизируются мышцы пресса, ягодиц, бедер и спины.
Такие занятия способствуют ускорению метаболизма, улучшению мышечного тонуса и сжиганию жировой прослойки. Упражнения проходят в динамичном ритме с использованием собственного веса, гантелей, резинок и других спортивных аксессуаров. Подходит как новичкам, так и тем, кто хочет улучшить рельеф и повысить уровень общей физической подготовки.