Что такое «Подкачка + Растяжка»?
Сила и гибкость в одном флаконе!
Подкачка с растяжкой - 35 минутная кардио и силовая тренировка, которая включает комбинированный комплекс упражнений. Тренировка направлена на укрепление мышц всего тела, избавление от лишнего веса и повышение гибкости.
Также в комплекс входит 20 минут растяжки.
Растяжка после силовой тренировки позволит быстрее восстановиться, уменьшит боль в мышцах и сделает тело более гибким. Это тренировка с умеренной нагрузкой, которая прекрасно подойдет для начинающих!