Пилатес

Направление растяжки

Размер группы: 11 человек

Продолжительность занятия: 55 минут

Записаться на занятие

Что такое Пилатес?

Пилатес — это уникальная система тренировок, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости и развитие контроля над телом. Методика была разработана Джозефом Пилатесом и сочетает в себе элементы дыхательных практик, реабилитационных техник и физических упражнений. Основная цель занятий — достижение гармонии между телом и разумом, улучшение осанки, развитие силы и координации.
В студии классического пилатеса особое внимание уделяется правильной технике выполнения упражнений, дыханию и концентрации. Это делает тренировочный процесс безопасным и эффективным для людей любого уровня физической подготовки, включая период реабилитации после травм.
Независимо от вашего возраста и физической формы, занятия пилатесом помогут вам повысить уровень подготовки, укрепить мышцы кора и улучшить общее самочувствие.

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570290149233","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1570290207299","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. 40 \u043b\u0435\u0442 \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b, 160\n\u0443\u043b. \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0451\u0432\u0430, 38\/1","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"1570301582012","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(13, 72, 81);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-krd.su\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(13, 72, 81); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(255, 255, 255); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Регулярные занятия в нашей студии способствуют комплексному оздоровлению организма и заметному улучшению самочувствия.
Упражнения на специально разработанном оборудовании позволяют задействовать глубокие мышцы, улучшая их тонус без перегрузок.

Улучшение осанки и выравнивание позвоночника

Пилатес способствует коррекции осанки и снижению болей в спине.

Развитие гибкости и подвижности суставов

Тренировки способствуют удлинению мышц и увеличению амплитуды движений.

Снижение риска травм

Упражнения выполняются под контролем тренера, что снижает вероятность травм.

Реабилитация после травм и операций

Пилатес часто используется как метод восстановления под наблюдением специалистов.

Снятие стресса и улучшение психоэмоционального состояния

Благодаря дыхательным техникам вы достигаете внутреннего баланса.

Укрепление мышц корпуса и улучшение координации

Систематические тренировки развивают силу и устойчивость тела.

Пилатес — это универсальный метод, подходящий для людей всех возрастов и уровня физической подготовки.

Его выбирают:
• Начинающие — для мягкого и безопасного старта в мире фитнеса.
• Люди с травмами — как способ реабилитации после травм опорно-двигательного аппарата.
• Беременные и молодые мамы — благодаря мягкому и адаптивному подходу.
• Спортсмены — для профилактики травм и улучшения координации.
• Все, кто заботится о здоровье позвоночника и хочет улучшить гибкость.

Пилатес — это не просто физическая активность, это осознанная работа с телом, направленная на его оздоровление и укрепление.

Кому подойдет?

Да, пилатес подходит для любого уровня подготовки. Наши тренеры адаптируют упражнения под ваши индивидуальные особенности и цели.

[{"lid":"1531306243545","ls":"10","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"nm","li_ph":"\u0418\u043c\u044f","li_req":"y","li_nm":"Name"},{"lid":"1570290149233","ls":"20","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"ph","li_masktype":"a","li_maskcountry":"RU","li_req":"y","li_nm":"Phone"},{"lid":"1570290207299","ls":"30","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"rd","li_title":"\u0412\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f:","li_variants":"\u0443\u043b. 40 \u043b\u0435\u0442 \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u044b, 160\n\u0443\u043b. \u041a\u043e\u0432\u0430\u043b\u0451\u0432\u0430, 38\/1","li_radcb":"rb","li_name":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:","li_req":"y","li_nm":"\u0421\u0442\u0443\u0434\u0438\u044f \u043f\u043e \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443:"},{"lid":"1570301582012","ls":"40","loff":"","li_parent_id":"","li_type":"cb","li_label":"<span style=\"color: rgb(13, 72, 81);\">\u042f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 <\/span><a href=\"https:\/\/stretchhouse-krd.su\/privacypolicy\" style=\"color: rgb(13, 72, 81); border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(255, 255, 255); box-shadow: none; text-decoration: none;\">\u0434\u0430\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435 \u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445, \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0435<\/a>","li_name":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:","li_checked":"y","li_req":"y","li_nm":"\u041f\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0444.:"}]

оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ИП Крючков А.Н.
ИНН 231120346487
ОГРН 324237500112718

Политика конфиденциальности и обработки персональных данных
Правила студии растяжки и фитнеса «stretch house»
Согласие на обработку персональных данных
Согласие на обработку персональных данных
Публичная оферта