STRETCH HOUSE

МФР + Растяжка

Направление растяжки
Размер группы: 11 человек
Продолжительность занятия: 55 минут

Что такое МФР + Растяжка?

МФР + Растяжка — это сбалансированная тренировка, сочетающая миофасциальный релиз (МФР) и классические элементы растяжки. Занятие направлено на улучшение эластичности мышц, снятие напряжения и проработку глубоких тканей. Используются специальные роллы и массажные мячи, которые мягко воздействуют на фасции — соединительную ткань, покрывающую мышцы.

МФР позволяет снять спазмы, улучшить кровообращение и подготовить тело к растяжке. Далее следуют упражнения на гибкость, которые становятся более эффективными после глубокого расслабления тканей. Это занятие особенно полезно для тех, кто хочет не только сесть на шпагат, но и улучшить общее самочувствие, избавиться от зажимов и почувствовать легкость в теле.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Комплекс МФР + Растяжка воздействует на тело многогранно — как изнутри, так и снаружи. Он подходит для всех уровней подготовки и имеет доказанную эффективность.
Улучшение подвижности суставов и снятие мышечных зажимов.
Эффективная проработка фасций, устранение триггерных точек.
Повышение гибкости и ускорение прогресса в растяжке.
Улучшение внешнего вида кожи и лимфодренажный эффект.
Снижение риска травм при других тренировках.
Ускорение восстановления после физических нагрузок.
МФР + Растяжка подходит каждому, кто хочет заботиться о теле бережно и эффективно.
  • Новичкам — для безопасного старта и понимания работы с мышечными зажимами.
  • Тем, кто тренируется — для снятия напряжения после силовых или кардио-нагрузок.
  • Женщинам после родов — для восстановления эластичности тканей и улучшения лимфооттока.
  • Тем, кто много сидит — для снятия боли в спине и пояснице.
  • Любому уровню — упражнения адаптируются под потребности тела и опыт.
Занятие помогает не только растянуть мышцы, но и восстановить их структуру, улучшить кровообращение и расслабить нервную систему.

Кому подойдет?

Да, именно они помогают выполнять миофасциальный релиз — ключевую часть тренировки. Это безопасный и эффективный способ расслабления мышц.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%
ИП Крючков А.Н.
ИНН 231120346487
ОГРН 324237500112718
Все права защищены ©
Stretch house, 2025