STRETCH HOUSE

Хатха-Йога

Направление растяжки
Размер группы: 11 человек
Продолжительность занятия: 55 минут

Что такое Хатха-Йога?

Хатха йога — это классическое направление в системе йогической практики, сочетающее физические упражнения (асан), дыхательные техники и медитативные элементы. Основной целью хатха йоги является восстановление внутреннего баланса, улучшение состояния тела и развитие осознанности. Практика включает комплекс упражнений и комплексы связки упражнений, направленные на мягкую работу с телом, укрепление мышц и стабилизацию работы внутренних органов.
Занятия йога в этом стиле подойдут как для начинающих, так и для тех, кто хочет углубить личную практику. Хатха — это путь к внутреннему равновесию, который позволяет прорабатывать тело через выполнение базовых асан и дыхательных практик.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Регулярные занятия хатха йогой способствуют глубокому оздоровлению тела и сознания. Под руководством опытного инструктора даже базовые упражнения принесут заметный результат.
Улучшение гибкости тела, особенно позвоночника и суставов.
Снижение уровня стресса и нормализация работы нервной системы.
Стабилизация дыхания и развитие лёгочной выносливости благодаря дыхательным техникам.
Повышение тонуса мышц и общего уровня физической подготовки.
Укрепление иммунной системы и улучшение пищеварения.
Способствует выполнению асан с наклоном и освоению сложных асан без перенапряжения.
Хатха йога — это универсальная практика, подходящая для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Вы можете начать заниматься йогой с нуля, независимо от ваших текущих возможностей.
  • Для новичков: мягкий вход в мир йоги, безопасные упражнения и постепенное освоение практик.
  • Для людей с травмами: адаптированные занятия йогой подходят в рамках реабилитации и укрепления мышц.
  • Для тех, кто хочет научиться управлять телом и дыханием.
  • Для тех, кто ищет гармонию между физическим и ментальным состоянием.
  • Альтернатива — заниматься кундалини йогой или попробовать раджа йогу, чтобы выбрать подходящую практику.
Занятия хатха йогой — это путь к укреплению здоровья, улучшению осанки и выработке силы воли через регулярные занятия и выполнение комплекса упражнений под руководством опытного инструктора.

Кому подойдет?

Хатха йога включает выполнение асан, дыхательные практики и медитацию. Это основа большинства существующих стилей йоги.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%
ИП Крючков А.Н.
ИНН 231120346487
ОГРН 324237500112718
Все права защищены ©
Stretch house, 2025