STRETCH HOUSE

Аэройога

Направление растяжки
Размер группы: 11 человек
Продолжительность занятия: 55 минут

Что такое Аэройога?

Аэройога — это уникальное направление, которое сочетает элементы классической хатха-йоги и работу в подвесных гамаках.

Занятия проходят в воздухе с использованием прочных полотен, что помогает разгрузить позвоночник, улучшить растяжку и развить силу.

Методика появилась в США в 2006 году благодаря Мишель Дортиньяк, профессиональной акробатке и йогине. Она перенесла привычные асаны с коврика на подвесные полотна, создав особую практику, которая быстро завоевала популярность во всём мире.

Аэройога сочетает в себе асаны, дыхательные практики, мягкое вытяжение позвоночника и релаксацию, помогая достичь гармонии тела и ума.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%

ОСОБЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА

Аэройога сочетает пользу йоги и ощущение полёта.
Разгрузка позвоночника
благодаря гамакам снимается давление с межпозвоночных дисков.
Развитие гибкости
упражнения помогают мягко и безопасно увеличивать амплитуду движений.
Укрепление мышц
особенно глубоких мышц-стабилизаторов.
Снятие стресса
упражнения в гамаках способствуют расслаблению и успокоению нервной системы.
Улучшение кровообращения
мягкое вытяжение и перевёрнутые позиции стимулируют работу сердца и сосудов.
Развитие координации
баланс в подвесном состоянии улучшает работу вестибулярного аппарата.
Аэройога подходит для разных уровней подготовки.
  • Новичкам — поможет мягко войти в практику, освоить базовые асаны и улучшить гибкость.
  • Опытным практикующим — позволит усложнить привычные позы и глубже проработать тело.
  • Тем, кто испытывает стресс и усталость — поможет расслабиться и восстановить силы.
  • Людям с сидячей работой — эффективный способ разгрузить спину и улучшить подвижность суставов.
В чем польза?
Аэройога укрепляет тело, улучшает осанку, развивает гибкость и дарит ощущение
лёгкости и свободы.

Кому подойдет?

Нет, занятия подойдут даже тем, кто никогда не занимался йогой.
оставьте заявку и администратор отправит актуальное расписание

Записаться на занятие

со скидкой -70%
ИП Крючков А.Н.
ИНН 231120346487
ОГРН 324237500112718
Все права защищены ©
Stretch house, 2025