Что такое Аэройога?
Аэройога — это уникальное направление, которое сочетает элементы классической хатха-йоги и работу в подвесных гамаках.
Занятия проходят в воздухе с использованием прочных полотен, что помогает разгрузить позвоночник, улучшить растяжку и развить силу.
Методика появилась в США в 2006 году благодаря Мишель Дортиньяк, профессиональной акробатке и йогине. Она перенесла привычные асаны с коврика на подвесные полотна, создав особую практику, которая быстро завоевала популярность во всём мире.
Аэройога сочетает в себе асаны, дыхательные практики, мягкое вытяжение позвоночника и релаксацию, помогая достичь гармонии тела и ума.